有的人在过敏反应后，吸入灰尘、香烟废气后，喝热饮料后，牙齿或牙龈感染时，慢性咳嗽时，在极干燥的环境中，胃酸反流时，说话声音过大时等，常会引发咽喉痛。 咽喉痛是一种最常见的病症，多发于寒冷季节中，感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染等通常都伴有咽喉痛。 一般来说，急性咽喉痛会在几天至几周内自动消失，可是，如果疼痛持续存在或在几天内加重，则需要去医院。因为，如果长期不治疗的话，该病可能导致风湿热，危害心脏和肾脏的健康。 为了方便患者治疗，我们对引起咽喉痛的病情作一个简单的辨别。 1．体温高于38℃并无其他感冒征象，这可提示为咽喉的链球菌感染，需要治疗。 2．咽喉痛持续一周以上，并伴有流鼻涕，这可能是过敏的征兆，需要治疗。 3．如果咽喉痛经常复发或持续发作，应检查是否患单核白细胞增多症。 4．持续性喉咙痒或慢性咳嗽，可能表示食物过敏。 5．如果流感样症状几天内不见好转，则有可能为传染性单核白细胞增多症。 6．任何声嘶超过两周，这可能是咽喉癌或口腔癌的特征。 咽喉痛患者，我们推荐一个瑜伽练习——狮子式，这个体式能够使舌头得到锻炼，喉头得到按摩，改进音质，防治喉头疼痛，当感冒、身体疲倦、咳嗽、喉咙痛、扁桃腺肿胀时，做狮子式很有效，由于必须用力运动头部的肌肉，喉咙深处的血行就会通畅，扁桃腺的肿胀和疼痛都会消失。还可以增加食欲，预防脸部皱纹。 　　缓解咽喉痛的狮子式练习 　　1．跪在地上，脚趾和膝盖完全着地，两脚跟向上，臀部慢慢坐在脚踵之间。坐时小腿肌肉一定要贴着大腿肌肉。 　　2．慢慢向前倾，把你双掌的掌根部放在两膝旁。同时张开十指，张得越大越好，睁大眼睛，伸出舌头，伸得越长越好。像一只凶猛的狮子怒吼的模样。 　　要领 为了获得较好的效果，在做这个练习时，应该真正像一头狮子似的在吼叫。在你伸出舌头时，要发出响亮的“啊啊”吼声。 　　◆搓手疗法 　　对搓两手大鱼际(手拇指根部)，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。 　　◆热蒸汽吸入疗法 1．用水壶煮沸水，让患者张口对着水蒸气缓缓吸入。 2．有条件的取桉油少许加入沸水内吸入，效果会更好。吸入热蒸汽可使咽喉部干痒和刺激性咳嗽等好转。 　　治疗咽喉痛的偏方疗法 　　1．咽喉痛：冬葵花或根30～50克，水煎成汤，去渣加冰糖适量，含漱后缓缓饮下，每日3～4次，连服几天，此方也适用于咳嗽和急性气管炎。 　　2．喉痛：青果、白萝卜捣碎，泡开水代荼频饮。 　　3．嗓子痛：鸡蛋两个，白糖15克，香油数滴，将鸡蛋打开，三味搅匀，用开水冲，空腹服，很有效。 　　4．咽喉红肿疼痛：金银花50克，清水煎成浓汁，分2次服，每日1剂。 　　5．咽喉痛患者在饮食上须注意：辛辣刺激的食物会让肿痛的喉咙火上浇油,加重病情，油腻的食物也不利于病情的恢复。